Competição versos Alimentação

[tarzan1964]

Dizem que os corredores não comem por isso apresentam um aspecto magro. Num rapaz jovem de compleição fisica normal 14% do seu peso é gordura. Num corredor trepador apenas 6% e num rolador 7,5% e conseguem manter o seu peso, apesar de um dia de competição ingerirem 6500 calorias enquanto qualquer um de nós não vamos além, de 2500.
Poucos minutos após se levantarem um corredor de alta competição em dia de prova começa por comer um prato de esparguete, leite ou iogurte com cereias em abundância, marmelada, pão, fiambre, fruta e sumos. Quando for dado o tiro de partida, levam nas bolsas nas camisolas várias barras energéticas, uns bocados de fruta sem casca, alguns pasteis doces e dois bindões com pouco mais de um litro de água. Durante a etapa bebem 5 litros de água simples e com minerais, álem de uma remessa de pastéis fruta e cereais em forma de barras energéticas. Na meta têem a sua espera alguns batidos de fruta e cereias sandes e quando chegam ao hotel mais iogurtes.
E se isto não basta-se à noite ao jantar comem saladas, esparguete ou arroz, carne ou peixe e pudim.
Que bela vida dizem alguns poder comer sem engordar. A solução é simples : gastar a mesma energia que este esforçados corredores gastam nas estradas quando fazem aquelas tiradas em todos nós estamos habituados a ouvir e que nós fazem pensar.
Como é bom andar de Bicicleta.