|
Miguel Mendes
|
 |
« em: 09 de Setembro de 2012, 21:57 » |
|
O que costumam comer depois do treino ?
|
|
|
|
|
Registado
|
2 x Barreiro - Vendas Novas / Vendas Novas - Barreiro ( 2012-13 )
1 X Passeio de S. Silvestre
N X Barreiro-Pinhal Novo-Barreiro
1 x Barreiro - Fátima (2012)
1x Parque Naçoes- Fátima- Ourem -Caxias ( 2012 )
1º Raid Internacional ( Porto- Santiago)
1x Transsarrabida
1 x Tróia - Sagres
1 x Brr
|
|
|
|
A. C. Fidalbyke
|
|
« Responder #1 em: 09 de Setembro de 2012, 22:29 » |
|
Eu hoje foi uma espetada de carne  JN |
|
|
|
|
Registado
|
|
|
|
|
fmachado
|
|
« Responder #2 em: 10 de Setembro de 2012, 05:30 » |
|
o ke me poserem prato  |
|
|
|
|
Registado
|
1ºfidalbyke roda 29
1ºsocio quotas pagas 2012
1ºabrir sede todos sabados
1ºacender grelhador pras entremeadas
1ºcomer entremeadas
1ºbeber mini
|
|
|
|
pjmorgado
|
|
« Responder #3 em: 10 de Setembro de 2012, 09:50 » |
|
Ontem a seguir ao Passeio Cicloturismo da Moita almoçamos um belo peru com laranja, salada, tomate e sobremesa, uma fatia de bolo de bolacha
|
|
|
|
|
Registado
|
|
|
|
|
ELCUPRA
|
|
« Responder #4 em: 10 de Setembro de 2012, 11:48 » |
|
as vezes como meio kilo de lasanha daquelas do lidl  recupero logo os hidratos de carbono perdidos eh eh eh eh |
|
|
|
|
Registado
|
3 x Barreiro-Costa Caparica
6°Barreiro-fatima
Trilhos e courelas 2013
5ª Rota do Cozido
4 Maratona Lagoa Do Calvo
9º Nocturno São Silvestre
1º Raid Internacional Fidalbyke
6ª Maratona do Barreiro
Barreiro-Cabo Espichel-Barreiro
|
|
|
|
F. Baleizão
|
|
« Responder #5 em: 10 de Setembro de 2012, 20:14 » |
|
Nos dias de "Rota dos Mercados" há um reabastecimento a meio com coratos/entremeadas/bifanas e umas cervejolas, mas isso é o abastecimento.
No final "o que vier morre"........mas isto sou eu que me interesso por estas questões nutricionais......
|
|
|
|
|
Registado
|
8 X Passeio de S. Silvestre (Fundador)
4 X Barreiro-Fátima (2010, 2011, 2012, 2013)
Barreiro-Cabo Espichel-Barreiro 2012
1º Raid Fidalbyke Porto-Santiago de Compostela
VIII Maratona de Idanha 2012
3ª Maratona BTT da Lagoa do Calvo 2013
N PIB e do Clube
N passeios da treta e Rota dos Mercado
|
|
|
|
Miguel Mendes
|
|
« Responder #6 em: 19 de Setembro de 2012, 16:24 » |
|
|
|
|
|
|
Registado
|
2 x Barreiro - Vendas Novas / Vendas Novas - Barreiro ( 2012-13 )
1 X Passeio de S. Silvestre
N X Barreiro-Pinhal Novo-Barreiro
1 x Barreiro - Fátima (2012)
1x Parque Naçoes- Fátima- Ourem -Caxias ( 2012 )
1º Raid Internacional ( Porto- Santiago)
1x Transsarrabida
1 x Tróia - Sagres
1 x Brr
|
|
|
|
Miguel Mendes
|
|
« Responder #7 em: 09 de Abril de 2013, 10:47 » |
|
Quando se mete as pernas no forno, ou quando andarem mais cansados.
FAST RECOVERY 40 GRAMAS
PROTEINA WHEY 10 GRAMAS
1 BANANA DA MADEIRA
Boas pedaladas
|
|
|
|
« Última modificação: 09 de Abril de 2013, 10:52 por Miguel Mendes »
|
Registado
|
2 x Barreiro - Vendas Novas / Vendas Novas - Barreiro ( 2012-13 )
1 X Passeio de S. Silvestre
N X Barreiro-Pinhal Novo-Barreiro
1 x Barreiro - Fátima (2012)
1x Parque Naçoes- Fátima- Ourem -Caxias ( 2012 )
1º Raid Internacional ( Porto- Santiago)
1x Transsarrabida
1 x Tróia - Sagres
1 x Brr
|
|
|
|
CAPITAOPAI
|
|
« Responder #8 em: 09 de Abril de 2013, 13:14 » |
|
BOA TARDE CHICO COM TANTAS DIETAS AINDA FICAM TISICOS VIVA A ENTREMEADA E A BIFANA E AINDA AS CERVEJOLAS QUE DIZES  |
|
|
|
|
Registado
|
|
|
|
|
F. Baleizão
|
|
« Responder #9 em: 09 de Abril de 2013, 13:22 » |
|
Acho que estás coberto de razão........
Esta malta com tantas preocupações não goza nada......
|
|
|
|
|
Registado
|
8 X Passeio de S. Silvestre (Fundador)
4 X Barreiro-Fátima (2010, 2011, 2012, 2013)
Barreiro-Cabo Espichel-Barreiro 2012
1º Raid Fidalbyke Porto-Santiago de Compostela
VIII Maratona de Idanha 2012
3ª Maratona BTT da Lagoa do Calvo 2013
N PIB e do Clube
N passeios da treta e Rota dos Mercado
|
|
|
|
Miguel Mendes
|
|
« Responder #10 em: 09 de Abril de 2013, 15:22 » |
|
...
|
|
|
|
|
Registado
|
2 x Barreiro - Vendas Novas / Vendas Novas - Barreiro ( 2012-13 )
1 X Passeio de S. Silvestre
N X Barreiro-Pinhal Novo-Barreiro
1 x Barreiro - Fátima (2012)
1x Parque Naçoes- Fátima- Ourem -Caxias ( 2012 )
1º Raid Internacional ( Porto- Santiago)
1x Transsarrabida
1 x Tróia - Sagres
1 x Brr
|
|
|
|
