1º Workshop CAFPT

[Miguel Mendes]

Vi este tópico no Face do Clube

http://malta_do_pinhal_a_pedalar.blogs.sapo.pt/26530.html

Alguem interessado em ir ?

[fmachado]

este ano a fidalbyke com uma parceria ,que nao posso ainda indicar sera feito uma se os socios assim o entenderem ,ou na nossa sede ou se houver grande afluencia num auditorio

[Miguel Mendes]

este ano a fidalbyke com uma parceria ,que nao posso ainda indicar sera feito uma se os socios assim o entenderem ,ou na nossa sede ou se houver grande afluencia num auditorio

 

[Miguel Mendes]

Conteudo do workshop CAFPT

Programa:

1. Introdução

2. Macronutrientes e Micronutrientes específicos

3. Requerimentos Nutricionais

4. Cálculos de Necessidades Energéticas

5. Gasto Energético

PAL

MET

NEAT

6. Hidratação

7. Recuperação

8. Dietas de Provas (carga e descarga)

Dieta para provas curtas

Dietas provas longas

Dietas maratonas

Dietas endurance

Dieta para perder peso

Dieta para ganhar peso

9. Suplementação

10. Ergogénicos

11. Doping

Obs. Coffee Break 15min. - período da manhã e 15min. –tarde.

Almoço: 1 hr.

Duração: 8 horas

[fmachado]

nada impede a quem quiser ir ,pelo que sei miguel mendes vai e era bom que filho do capitao tambem fosse ,abraço bom domingo

[A. C. Fidalbyke]

É uma iniciativa muito boa para todos os bttistas e a nossa presença seria importante, até
para retirar algumas ideias para um possível futuro Workshop a realizar pelo Fidalbyke.

[Miguel Mendes]

Excelente workshop 

Venha o próximo