Domingo 27/06/2010-Treino Pré-preparação para Maratona Vale do Vouga - �gueda

[rabobank]

ola nuno estas bom ou nao

[rabobank]

estao muitos ocupados

[Carlos Costa]

Nuno,
Acho que estão a falar contigo.
Já agora... estás bom ou não?
Ficou toda a gente na dúvida.

[camacala]

...mas afinal o que se passa com o Nuno???

ÓOOOOOOOOOOOO NUNOOOOOOOOOOOOOOOO estás bom???...ou não?

...já agora, quem é o NUNO? 

[fmachado]

o nuno e aquele ,diz o filipe o pro do carbono chines,que ele quando ouve falar em grandes altimetrias ,estilo serra de benavente diz que a mulher nao deixa ,ops essa e a verdade ele diz e que o filho faz anos ,mas faz todos os dias?

[VitorSantos]

Realmente essa história do aniversário da mulher,da sogra ,dos vizinhos,do gato,do papagaio,etc,é uma boa desculpa para não apanhar empenos

[Paulo F]

Entao contem com mais 3 para a viaguem.

Eu o pepe e o mario jorge tambem vamos.

Em principio espero por voçes a saida da mata da machada as 7:50 para nao andar para tras e para a frente.

 

[Aguiasman]

Mas que volta, já tinha saudades de apanhar um empeno destes........


Comecei muito mal, as pernas pesadas, as subidas a custar muito, estava terrivel

Depois da VBBikes, lá fui recuperando, acabando ao meu melhor nivel

Obrigado a todos pela vossa companhia, ao pessoal que foi saindo para as suas voltinhas, é assim mesmo..........amigo não empata amigo! Espero que tenha corrido tudo bem

Obrigado Camacala pelo treino deste domingo, consegui ver que vou precisar de fazer um treino na Quarta ..........senão

Abraço

[FILIPE]

Grande domingo de BTT "puro"

Como Brinde "empeno"

Comecei bem, fiz a serra mais ou menos, mas o regresso foi em velocidade cruzeiro, já não dava mais...

valeu a camaradagem e o espirito ...como treino foi muito muito bom.....

Gosta de deixar uma mensagem de apresso, ao CAMACALA, pelo seu gosto por este desporto e toda a vontade de nos porpocionar um domingo de BTT em cheio. "És um CAPIONE"

Fiquei ainda mais motivado para �gueda...vou ter que treinar DURO até lá, pedir instruções ao ESPECIAL TREINER....


Obrigado a todos pela vossa companhia e desportivismo e isso que dá gozo.

Um abraço,

[rabobank]

entao carbono chines o passeio foi bom ou nao

[camacala]

Bem depois de descansar e ver os jogos do dia, cabe-me escrever umas linhas sobre a voltinha hoje.

� partida o aparato de bttistas era enorme a adivinhar um Domingo em cheio, só pela presença de “ ilustres “ convidados da n/ secção de competição e da presença do nosso Presidente, já tinha valido a pena marcar este Treino (…para alguns, pois para outros era como palitar um dente…lol…ahhh grandes canhões!!! ).

Na 1ª parte do percurso até Palmela rolou-se em conjunto e a uma velocidade porreira, havendo um pequeno precalço já perto da Lagoinha com uma má navegação GPS ( é o que faz ir na palheta e não olhar para a máquina  ) e o grupo dividiu-se, juntando-se na rotunda de Palmela para a 2º fase do treino.

Na 2º parte as dificuldades iriam aumentar pois ao descer a Lagartixa, iríamos subir a Cobra, descer a Cç Romana com mais uma subida ao alto da Gibóia.
Aqui também houve alguns precalços ( enganos ) originando um atraso para reunir o grupo, assim a partir da Cç Romana o grupo dos mais rápidos ( Pepe, Vento, Lourenço, Santa Cristovão, Laia…etc, optaram por fazer um outro treino mais consonante com a preparação a que estão habituados ( falaram-me que iriam subir á Vigia!!!! )

O grupo agora ficava mais pequeno, também mais homógeneo e a partir daqui tentou-se não perder mais ninguém…mas também tínhamos uns “ reforços “ de peso o ELTRACTOR e o ELTRACTORZINHO.
Quanto a mim e depois de subirmos a Gibóia começou realmente o Treino, pois para a maioria dos participantes já conheciam quase na totalidade os trilhos, assim socorrendo-me de um Track que foi elaborado pelo Gary_Fisher para o evento dos Duros ( Track de 100 KM e 3000 de acumulado ), tentei acrescentar ao treino alguns novos singles ( técnicos ) que não conhecia para apimentar a volta.

Voltámos a dividir o grupo antes de chegar a Vale de Barrios, uns foram por estrada e um grupo mais pequeno continuou a seguir o Track que nos levaria a “ Amazónia “ nota-se que este Trilho está abandonado e a vegetação em muitos sitios cobre o caminho dificultando a progressão mas valeu a pena….

A junção deu-se em Vale de Barrios na VBBikes, esta paragem foi retemperadora e houve algumas compras de bebidas energéticas e Géis recuperadores.
Para a 3º parte até á Comenda perdemos mais 2 companheiros ( Telmo e Fábio A. ), o grupo ficava cada vez mais pequeno mas a vontade de pedalar mantinha-se

Novamente mais um engano e não passámos á meia encosta na Capela de São Luís, por castigo “ levaram “ com a Cç Romana do Grelhal …chegados á Comenda o cheiro a peixe assado e bifana na brasa era mais que muito e a fome apertava lol
Ainda houve tempo para o Vítor remendar um furo na roda da frente e “ espreitar para ver se ela tinha cuecas “ahahahaha.

Estava na hora do regresso, o cansaço começava a fazer mossa mas o objectivo a que nos tínhamos proposto estava quase conseguido…só faltava a maldita subida da Necessidades Velhas.
Passado este ultimo obstáculo era só rolar até casa e a sensação de dever cumprido

Assim do grupo final onde estava incluído ( Bruno, Filipe, Paulo F., Carlos Henriques, Paulo Lisboa, Vítor Santos, Joaquim e Carlos Costa ) obrigado por este Domingo de puro e duro BTT, ao restante pessoal um Obrigado também

Um Abraço a todos…e boas Pedaladas
 

[Carlos Costa]

Filipe. A mim o que me deu gozo foi acertar contas contigo e passar o caminho todo a chagara-te o juízo.
Gostei da tua determinação em fazer a maratona e da cara de ofendido/insultado quando o Camacala te sugeriu a meia.
Grande Filipe.

Já não nos bastava um repórter fotográfico, agora parece que temos um cronista em franca revelação.
Bravo Senhor Camacala. Parabéns pela crónica.
Bem que nos tramas-te com aquela do “vamos lá trabalhar mais um bocadinho�.

Quanto ao passeio, embora não goste da expressão, vou usa-la. Foi brutal.

Quanto ao monstro adormecido, ficamos a saber que só acorda lá para o final da manhã.

Um reparo muito especial para a paragem na comenda.
A hora do almoço, o cheiro a comida e o aspecto daquela febra que seria um crime grelha-la. Mas que era uma tentação come-la, era.

[camacala]

Gostei da tua determinação em fazer a maratona e da cara de ofendido/insultado quando o Camacala te sugeriu a meia.

Nada disso, Carlos!!!...

O Felipão sabe que fui o 1º a incentivá-lo a fazer a Maratona, mas por problemas de saúde que o afectaram nestas 2 últimas semanas a preparação fisica para enfrentar o seu maior desafio em BTT ( 88 Km e 2000 de acumulado ), estava comprometida.
Assim começou  a falar-se ( ele próprio ) que talvez fosse melhor ir para a Meia tendo como companhia o Tony Anacleto…mas isto foi até ontem!!
Depois deste treino o grande Filipe “  renasceu das cinzas “ e aí está ele para voltar ao convívio dos “ duros “ do pedal que vão estar em Ã�gueda a “ lutar “ contra o relógio.

Bem que nos tramas-te com aquela do “vamos lá trabalhar mais um bocadinho�.

Não Carlos,
Esta expressão é do grande Vítor Santos que com as sua boa disposição sempre presente, anima a malta por esses trilhos fora…

Quanto ao passeio, embora não goste da expressão, vou usa-la. Foi brutal.

Sim Carlos,

Ao contrário de ti, gosto de utilizar essa expressão quando vejo que além da dureza do percurso e da beleza das paisagens vejo a raça e a força dos que me rodeiam…
Assim não podia deixar de te dizer que tens muita fibra e para quem não treina quase nada, acabar como acabaste ontem…só tenho a dizer!!! Ganda Canhão

A hora do almoço, o cheiro a comida e o aspecto daquela febra que seria um crime grelha-la. Mas que era uma tentação come-la, era.

Tens razão Carlos,
Uma carne daquelas têm de ser comida ao natural tipo Sushi…

Grande Abraço

[VitorSantos]

Pois é companheiros,foi mais um domingo de btt 5 *****orientado pelo amigo Lameira com a ajuda muito preciosa do Joaquim, pois graças a ele (Joaquim)fizemos partes do percurso 2 vezes tem tudo a ver com as novas tecnologias de GPS , por esse motivo é que eu não os uso, além de enganarem o pessoal ainda fazem peso na byke (O LING CHUNG tambem fabrica GPS )

Lamento não ter fotos para demonstrar a DUREZA do percurso,contava com a presença do Joaquim Nobre (JJCN)para esse fim e como sabia que a volta ía dar empeno, para ir mais leve não peguei na máquina.Joaquim perdes-te trilhos de cortar á catana as sílvias agarradas ás pernas e braços .pedras e calhaus com fartura descidas e subidas vertiginosas esta Serra da Arrábida tem muito para nos oferecer, obrigado Lameira ,contínua a farungar novos trilhos

Para minha surpresa,encontro lá nas alturas no meio da Serra (quase próximo do céu,a malta já estava farta de subir) ELTRACTOR e seu TRACTORZINHO com um ar muito fresco a controlar o pessoal e dar animo mas eu precisava era de umas pernas novas .


Um abraço ao pessoal mais virado para a competição,Santa ,Pepe,Laia,Paulo, (desculpem os outros que não me lembro dos nomes) é impossível acompanhar a vossa pedalada queria falar com o Pepe acerca da Byke de estrada,mas nunca consegui (vocês fazem-me lembrar uma corrida de galgos atrás da lebre)   se as bykes tivessem conta rotações ,estavam sempre na zona vermelha, parabéns continuem CANHÕES a nossa sede tem falta de trofeus, um dia tambem vou ser assim só tenho 54 anitos 

Não posso deixar de salientar a paragem na Comenda,serviu para tratar de um furo (andava á + ou - 10 Km com arame farpado no peneu >: ) tive direito a mesa para fazer a reparação   , o ambiente estava agradável com muitos churrascos de sardinha e febras de toda a espécie     (o barulho do compressor e o cheirinho a gasoleo queimado é negativo  mas é compenssado com as febras de toda a espécie  _pe o odor da sardinhada. 


Boa companhia.
Bom percurso.
Bom regresso a casa.
Eu gostei.