Olá,
Tomamos a liberdade de te apresentar o Programa de
"Como Treinar a Técnica de Natação para Triatletas".
Realizamos duas sessões de treino técnico acompanhado, separados por treinos individuais especialmente destinados ao Triatlo.
Participantes deste programa assistem a 2 treinos presenciais e acompanhados de 1,5h cada. No 1º treino ensinamos-te que pontos de concentração deverás trabalhar e como trabalhá-los. Nas 3 -4 semanas seguintes passamos um total de 8 treinos com a duração de 60 minutos cada, para puderes realizá-los com a frequência de 2-3 por semana. Por último queremos-te de novo num 2º treino para confirmar que a aprendizagem foi realmente efectiva.
Damos-te a oportunidade de realizares gravações videos e enviá-las pela Net, de forma a controlar melhor os trabalhos nos treinos individuais.
Como poderás entender numa sessão 1,5h de aprendizagem só podemos focar um aspecto importante da natação de cada vez. O processo de aprendizagem passa pela realização sequencial de "drills" e exigirá um elevado grau de concentração e consequentemente um reduzido esforço físico.
Para esta sessão elegemos o tema do nossa atenção na Pernada de Natação para Triatletas.
1º analisaremos o teu nado
2º em função do teu nível e objectivos
Ensinaremos como bater correctamente às pernas em natação.
Que tipo de batimento, 2 ou 6 pernadas, deve o nadador escolher.
Como relacionar o timing pernada com a braçada.
Estas Clinicas são desenhadas para responder ás dificuldades específicas de cada um e tem como objectivo final integrar o treino Técnico no nado e evitar os treinos inconsequentes que habitualmente efectuamos, com isolamento de movimentos e separação de tarefas.
Preços €75.
Como entenderás, a participação num Progarma deste tipo, em que para além das 2 sessões existe um programa com 8 treinos e análise técnica em gravações video enviadas pelos participantes, tem um custo de €75. O pagamento é repartido por €45 na 1ª sessão e €30 da 2ª sessão.
DATA, LOCAL e HORÁRIO.
Opção Fernão Ferro
A realização da 1ª sessão está aprazada para 6 de Fevereiro e a 2ª sessão 27 Fevereiro
Horário: Em Opção 13.00 ás 14.30 e das 14.30 às 16.00.
Local: Fernão Ferro- Complexo Turístico Orion
http://trinatacao.blogspot.com/Opção LISBOA
Datas e Hoários e Locais a combinar
